Ständige Variation funktioneller Bewegungen bei hoher Intensität ist der Kern des Programms. Die universelle Anpassungsmöglichkeit macht CrossFit zur perfekten Anwendung für jeden. Das Training nutzen Senioren mit Herzkrankheiten ebenso wie UFC Kämpfer. Die Gewichte und Intensität werden angepasst, das Programm ist jedoch das gleiche.

Die Bedürfnisse eines Olympischen Athleten und
die unserer Großeltern unterscheiden sich im Grad, nicht in der Art.
CrossFit ist für jeden!