Was ist CrossFit

Die Steigerung von Wellness – Fitness
 

CrossFit ist ein Kraft- und Konditionierungsprogramm mit dem Ziel eine grundlegende und breite Fitness zu bilden. Viele Polizei Akademien, taktischen Interventions- und Spezialeinheiten, sowie professionelle Sportler nutzen CrossFit um die für sie erforderliche Fitness zu erreichen.

Ständige Variation funktioneller Bewegungen bei hoher Intensität ist der Kern des Programms. Die universelle Anpassungsmöglichkeit macht CrossFit zur perfekten Anwendung für jeden. Das Training nutzen Senioren mit Herzkrankheiten ebenso wie UFC Kämpfer. Die Gewichte und Intensität werden angepasst, das Programm ist jedoch das gleiche.

Die Bedürfnisse eines Olympischen Athleten und die unserer Großeltern unterscheiden sich im Grad, nicht in der Art.

 

CrossFit ist für jeden